Tuakindo - Sebuah kolam renang di Thilisi, Georgia, membuat aturan kalau wanita tidak boleh berenang selama masa menstruasi. Sophia Tabatadze, anggota baru di kolam renang tersebut memposting tanda larangan itu ke akun Facebooknya.
"Apakah anda menyadari betapa menjijikannya ini? Tulisnya. Menurut salah seorang pegawai mengatakan kebijakan tersebut terkait dengan insiden ditemukannya Softex mengambang di air, seperti dikabarkan Huffingtonpost.
Siklus menstruasi seharusnya memang tidak mencegah anda bisa menikmati hari di pantai ataupun kolam renang bersama keluarga, maupun teman-teman. Bahkan berenang dapat membantu mengurangi kram, dan meningkatkan mood.
tapi ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum berenang saat haid, dilansir laman Wikihow, Minggu (14Agustus 2016).
1. Pakai Softex sebelum berenang
Meskipun berenang dapat mengurangi aliran menstruasi sementara, namun dengan memakai Softex membuat anda menjadi nyaman. Tidak Sanitasi bagi anda pergi ke kolam renang bersama teman tanpa memakai Softex.
2.Membawa persediaan ekstra
Jika anda memakai Softex, dan berada sepanjang hari di air gantilah beberapa kali. Anda bisa mengganti setiap tiga sampai empat jam.
3.Pakai celana pendek
Anda tidak nyaman memakai Softex dalam balutan bikini? Anda bisa menggantinya dengan memakai celana pendek dan dipadukan dengan baju renang.
pilihlah celana yang tidak terlalu longar, dan warna yang gelap sehingga tidak terlalu menarik perhatian banyak orang.
4.Baju renang warna gelap
Saat menstruasi sebaiknya anda memakai pakaian renang dengan warna gelap. untuk menghindari dari ketakutan anda akan kebocoran.
5. Berenang dengan tenang
Berenanglah dengan tenang dan penuh keyakinan. Jangan terus menerus memeriksa bagian belakang anda setiap lima menit sekali. Cobalah untuk mengabaikannya. dan jangan lupa mintalah teman anda untuk meningatkan anda jika melihat adanya masalah.
6. Lindungi diri dari kembung dan kram
Meskipun tidak ada cara pasti, tapi ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk meminimalisir kram atau kembung selama berenang dalam kondisi menstruasi. Hindari makanan yang digoreng, asin, atau umumnya tidak sehat serta kafein.
0 komentar:
Posting Komentar